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【央视新闻客户端】
立春过后 天气渐暖但空气依然干燥 不少人的皮肤开始出现 别急着怪护肤品！ 90%的皮肤问题 都源于皮肤屏障受损 从“清洁陷阱 ”到“锁水密码 ” 3步科学护肤法 清洁→保湿→防晒 手把手教你避开90%的护肤误区 01 警惕皮肤“生病”信号 及时识别需就医的症状 屏障受损而非单纯缺水 皮肤表面存在一层由皮脂膜 、角质层及水分构成的“保护罩 ” ，类似“三明治 ”结构，是抵御外界刺激的第一道防线。季节交替时 ，气温波动 、空气干燥(加速水分流失)、紫外线增强(易被忽视却持续损伤屏障)是影响皮肤的三大外部因素 。若皮脂分泌减少 、水分流失增多或紫外线破坏屏障结构 ，保护功能减弱，外界刺激便会侵入 ，引发干痒 、红肿等症状 。核心问题在于屏障受损 ，而非单纯缺水。 此外，不当护理习惯也会加剧屏障损伤 。 清洁方式不当： 水温过热、使用强力清洁产品或粗糙搓澡巾(如丝瓜络)会破坏皮脂膜；频繁搓澡去角质(角质层是屏障重要组成)会直接削弱屏障 。 搔抓与刺激： 用力搔抓或用刺激性护肤品(如强酸强碱类产品)会进一步损伤屏障。 及时识别需就医的症状 皮肤屏障受损后 ，若出现以下症状 ，提示可能发生炎症或病变，需及时就医： 红斑：皮肤出现片状红色斑片； 丘疹：皮肤表面凸起的小疹子； 渗液：红斑或丘疹基础上出现清亮或脓性液体渗出(若渗液呈脓性或带血 ，提示病情加重)； 剧烈瘙痒：夜间或睡眠时加重 ，甚至影响睡眠。 这些症状可发生于身体任何部位(如面部 、四肢等暴露部位更易察觉，躯干或隐蔽部位需通过洗澡或观察发现)，瘙痒常为早期提示信号 。 易敏感人群 老年人： 皮肤老化导致变薄 、干燥 ，屏障功能下降 ，需加强保湿(厚涂身体乳)并减少不良环境刺激 。 婴幼儿： 皮肤发育未完善、娇嫩，需选用专用保湿护肤产品。 成年人： 遗传因素(部分人先天屏障结构或功能缺陷) 、后天不良习惯(如频繁搔抓 、热水烫洗后未及时保湿)、吸烟饮酒等会加重问题 。 “过度护理”者： 频繁清洁(如每日多次洗脸) 、使用强力去角质产品或过度依赖“深度清洁 ” ，反而破坏屏障 ，常见于部分注重护肤的女性 。 需注意，皮肤问题无性别本源差异 ，关键在于是否科学保护屏障。 02 3步修复受损皮肤 清洁保湿防晒 适度清洁：温和为主避免过度干预 判断清洁到位： 观察无残留粉/油脂 ，触摸无黏腻感，清洁后皮肤清爽无紧绷或油腻(干性皮肤轻微紧绷可能为正常状态) 。 清洁方式： 优先用双手流动清水清洗；油性或浓妆者可借助洗脸巾 ，避免震动 、磨砂等强力清洁工具 。 去角质误区： 面部角质层会随新陈代谢自然脱落 ，无需额外干预；仅皮肤增厚(如脚后跟粗糙)时可适当清除。 科学保湿：区分“补水 ”“锁水”与“保湿 ” 补水是添加外界水分(如爽肤水、补水面膜)； 锁水是减少皮肤自身水分流失； 保湿兼顾两者，通过保湿乳/霜维持皮肤润泽 。 【按肤质选择】 干性皮肤： 选霜剂(保湿力强 ，可厚涂) 。 油性皮肤： 选清爽型(调节水油平衡 ，避免阻塞毛孔)。 混合性皮肤： T区用清爽乳液/凝胶，两颊用霜剂 。 “以油养肤 ”适用：屏障受损或皮脂不足者，可在乳液/霜中滴1～2滴精油 ，或添加透明质酸提升保湿力 。 【专家提醒】 精简护肤： 指在满足“清洁、保湿 、?/strong>
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